一项新研究警告称，每天喝四杯或四杯以上的咖啡，或两杯能量饮料，会增加患心脏病或中风的风险。研究人员发现，一周中大部分时间摄入超过400毫克的咖啡因会增加健康人群患心血管疾病的几率。
在印度的这项研究中，约有五分之一的参与者(19.6%)每天摄入这么多咖啡因，相当于大约四杯咖啡、10罐汽水或两罐能量饮料。这种“慢性”咖啡因摄入被证明会显著影响自主神经系统，随着时间的推移会提高心率和血压。
高血压，也被称为高血压，与冠状动脉疾病、心力衰竭、慢性肾脏疾病和痴呆的风险增加有关。随着时间的推移，高血压会削弱心脏，是心脏病的主要危险因素。
茶和咖啡都含有咖啡因，对世界各地的人们来说，它们是早晨日常生活中不可或缺的一部分。但科学家们说，如果过量食用，它们可能是“有害的”。
该研究的主要作者、印度达荷德兹达斯医学院和医院的内西·卡加塔拉说:“经常摄入咖啡因会扰乱副交感神经系统，导致血压和心率升高。”我们的研究旨在确定长期摄入咖啡因对心脏健康的影响，特别是对心率和血压的恢复。”
慢性咖啡因摄入被定义为每周摄入任何含咖啡因的饮料五天，持续一年以上。这项研究的重点是茶、咖啡和碳酸饮料，如可口可乐、百事可乐、红牛、Monster和Sting。
研究小组对92名年龄在18岁至45岁之间的健康人进行了评估。所有参与者都测量了血压和脉搏，并进行了三分钟的步频测试。测试后60秒和5分钟分别测量血压和心率。每个参与者每天的咖啡因摄入量也被记录下来。
研究结果显示，每天咖啡因摄入量最高的是那些生活在城市地区、从事商业和管理工作的女性。那些摄入最多咖啡因的人，即每天长期摄入超过600毫克咖啡因的人，在步进测试后休息五分钟后，心率和血压“显著”升高
卡加塔拉女士说:“由于咖啡因对自主神经系统的影响，经常摄入咖啡因可能会使原本健康的人面临高血压和其他心血管疾病的风险。”
她补充说:“提高对这些风险的认识对改善所有人的心脏健康至关重要。”
其他可能导致高血压的因素包括饮酒、吸烟、年龄、家族病史和盐的摄入。但增加体力活动，遵循营养饮食和其他生活方式的改变可以帮助降低血压，降低患心脏病的风险。
这项新研究的结果将在印度德里举行的美国心脏病学会(ACC)亚洲2024年会议上发表。
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